Cum dimensiunezi corect o bicicleta mountain bike

alegerea bicicletei potrivite

Fiecare tip de bicicletă este proiectata să se potrivească într-un mod particular unui biciclist. Pozițiile de șa, pedalele și ghidonul sunt importante pentru a obține cea mai confortabilă plimbare posibilă. Indiferent dacă aveți deja o bicicletă mountain bike sau căutați să achiziționați una, vom acoperi tot ce trebuie să știți dacă bicicleta este potrivită pentru dvs.

1. Măsurarea dvs. și a bicicletei mountain bike

Pentru a afla care este mărimea bicicletei potrivită pentru dvs. (ce lungime a tubului aveți nevoie), începeți cu măsurarea. Pentru a face acest lucru: stați drept cu spatele pe perete, o carte între picioare ca și șaua bicicletei. Utilizați o bandă pentru a calcula distanța dintre picioare și podea. Înmulțiți acest număr (în inchi) cu .67. Scadeti 4. Aceasta este lungimea tubului tău de scaun. Dacă aveți un cadru C-C, înmulțiți cu .65.

2. Măsurați tubul de șa al bicicletei, dacă este cazul.

Dacă aveți deja o bicicletă, veți dori să știți dacă este dimensiunea potrivită pentru dvs.. Iată cum puteți măsura cadrul: Găsiți partea superioară a tubului de șa (unde clema scaunului atinge postul).
Măsurați de la acel punct la mijlocul axului care ține brațele manivelei împreună.
Acest număr este lungimea tubului tău. Se potrivește cu dimensiunea ideală? Consultați sistemul de dimensionare de bază de mai jos, dacă intenționați să cumpărați.

3. Faceți testul standover.

Acesta este un test destul de generic pentru a vedea dacă bicicleta dumneavoastră are mai bună înălțime pentru dumneavoastră. Numărul pe care l-ai primit când ai măsurat picioarele pe podea trebuie să fie de 2 ori mai mare decât înălțimea bicicletei dvs. la tubul superior (cel care se deplasează de la scaun la ghidon).
Pentru a executa acest test, puneți piciorul peste tubul superior al bicicletei și împingeți-l. Pentru o bicicletă montană, ar trebui să fie în mod ideal aproximativ 2 cm între picioare și tubul superior. Asigurați-vă că purtați pantofii de ciclism!

4. Găsiți indicele de ax.

Odată ce știi cât de înaltă ar trebui să fie bicicleta, va trebui să știi unde trebuie să cadă ghidonul pentru lungimea torsului. Pentru a determina dacă aveți o acoperire lungă sau scurtă, veți avea nevoie de indexul dvs. de ax. Măsurați intervalul brațului (de la vârful degetului) minus înălțimea. Un indice pozitiv de ax (brațul dvs. este mai mare decât înălțimea dvs.) înseamnă că trebuie să luați în considerare urmatprul cel mai mare index; un indice negativ de ax înseamnă că ar trebui (înălțimea ta este mai mare decât brațul) să meargă pentru cea mai mică dintre cele două mărimi. Acesta este un indicator excelent, mai ales dacă sunteti intre dimensiuni. Înălțimea este una din principalele considerații ale tale; acest lucru ar trebui să încheie tranzacția. Dacă dintr-un motiv oarecare încă mai aveți dubii, mergeți pe o marime mai mica .

5. Pentru a obține informații specifice, găsiți lungimea ideală a tubului superior.

Aceasta se face prin măsurarea lungimii trunchiului și a lungimii brațului. Iată specificul:
Ridicați-vă drept si puneti-va spatele drept pe perete.
Măsurați de la articulațiile dvs. până la claviculă.
Măsurați de la picioarele dvs. (în același loc ca și mai înainte) cu cavitatea la baza gâtului.
Adăugați rezultatele împreună și împărțiți cu 2.
Luați numărul respectiv și adăugați 4. Aceasta este lungimea ideală a tubului de vârf.
Pentru a clarifica, sa presupunem că lungimea brațului este de 24, iar lungimea trunchiului este 26. Aceasta este 50/2 = 25. 25 + 4 = 29. 29 este lungimea tubului superior corecta.

Alegerea corecta a marimii bicicletei

 

1. Cunoașteți dimensiunile.

Acum, când aveți numerele pentru sa dvs., cum se aplica la dimensiunile generale ale bicicletelor? Diferitele companii variază puțin, dar aici sunt elementele de bază:
Bicicleta XS : 13-14 (în general pentru cei între 150 – 165 cm)
S: 14-16 (în general pentru cei între 162 – 170cm cm)
M: 16-18(în general pentru cei între 170 – 177 cm)
L: 18-20 (în general pentru cei între 177 – 185 cm)
XL: 20-22 (în general pentru cei peste 185 cm)

marime bicicleta

2. Cunoașteți poziția ideală pe bicicleta

Uneori nu este importanta matematica. Ceea ce este întotdeauna important este cum se simte bicicleta. Iată cum ar trebui să fie corpul dvs.:
Bratele: Umerii trebuie să fie relaxați și coatele ușor îndoite.
Șa: V-ați dori ca piciorul să atingă partea superioară a pedalei inferioare cu piciorul drept. Asigurați-vă că maneta este dreaptă în partea inferioară a ghidonului.
Genunchii: Cu fiecare pedală din partea inferioară al ghidonului, asigurați-vă că genunchii sunt îndoiți foarte ușor.
Pârghiile de frână: lăsați-le așa cum sunt! Experimentați deplasarea lor sau înclinați-le.

 

Ajustarea bicicletei

 

1. Reglați înălțimea de șa.

Cu măsurătorile dvs., ajustați lungimea tubului de șa. Veți avea nevoie de o bandă și o cheie. Iată cum:
Așezați capătul benzii unde pârghia pedalei se atașează la bicicletă.
Împingeți banda măsurată la înălțimea scaunului calculată folosind inelul.
Utilizați o cheie pentru a desface șurubul care susține postamentul scaunului.
Pivotați poziția de sa în poziția corectă în sus sau în jos.
Utilizați o cheie pentru a strânge șurubul.
Reglați scaunul astfel încât punctul cel mai de jos de la sa să fie la același nivel cu capătul superior al benzii.

2. Reglați ghidonul.

Slăbiți șurubul de la baza ghidonului. Utilizați o cheie standard, întorcându-vă spre stânga. Pentru a regla ghidonul:
Înclinați cât mai departe în față și în jos pe ghidon, pe măsură ce rămâneți confortabil. Cel mai bine este să vă luati o poziție pe care o faceți în mod natural.
Ridicați sau coborâți ghidonul în poziția cea mai confortabilă.
Strângeți ghidonul. Utilizați o cheie pentru a strânge șurubul în jurul tijei ghidonului.

3. Reglați înclinarea șauei.

Doriți ca șaua să fie complet nivelată. O minoritate de oameni preferă să fie înclinată în sus sau în jos, dar cel mai bine merg cei ce isi ajusteaza șaua la nivel. Două lucruri de reținut:
Înclinați șaua în sus sau în jos, astfel încât pelvisul să fie în poziție verticală atunci când vă așezați pe șa.
Înclinați șaua, astfel încât să nu alunecați înainte sau înapoi când stați pe șa.

4. Testați ajustarea.

N-ar trebui să cumperi o mașină fără să-i faci un test de încercare, nu-i așa? Niciodata nu trebuie să-ți pui mâna pe șolduri, să-ți întinzi brațele, să te înclini în lateral sau să te faci chiar puțin inconfortabil. Aveti mai jos modul in care trebuie testata o bicicleta:
Stați pe bicicletă cu încălțămintea in picioare. Șoldurile ar trebui să fie îndreptate in fata.
Poziționați pedalele astfel încât o pedală să se afle la cel mai jos punct al rotației. Pedala va fi cât mai aproape posibil de pământ.
Puneți un picior pe pedala inferioară. Genunchiul tău ar trebui să fie îndoit ușor. Călcâiul tău trebuie să rămână pe pedală.
Înclinați-vă pe ghidon, menținându-vă coatele ușor îndoite.
Dacă ceva nu se simte 100% confortabil, reajustați după cum este necesar.